Bitte wählen Sie den Menupunkt “Mitgliedschaften” aus und gehen dann auf die Rubrik “Mitglied werden”, um Ihre Mitgliedschaft online abzuschliessen und sofort mit dem Training zu beginnen. Alternativ können Sie sich über den Menüpunkt “kostenloses Probetraining” für ein Probetraining in Ihrem Studio registrieren und sich von unserem Studio überzeugen. Im Studio haben Sie dann die Möglichkeit sich über ein Ipad direkt als Mitglied anzumelden.

Um eine Mitgliedschaft  bei uns abzuschliessen, müssen Sie als Kunde volljährig, d.h. mindestens 18 Jahre alt sein. Minderjährige, d.h. Personen, die noch nicht 18 Jahre alt sind, können die Mitgliedschaft nicht eigenständig abschliessen.

Mitgliedschaft für Minderjährige:

Für Minderjährige, die mindestens 14 Jahre alt sind, kann der Erziehungsberechtigte als Vertragspartner eine Mitgliedschaft abschliessen. Der Minderjährige ist dann als Nutzer vertraglich eingesetzt und kann die Leistungen aus der Mitgliedschaft des Erziehungsberechtigten in Anspruch nehmen. Der Erziehungsberechtigte muss eine Einverständniserklärung unterzeichnen, die per Email oder postalisch zugesand werden muss.

Jugendliche mit Vollendung des 14. Lebensjahres dürfen in Begleitung und Aufsicht eines Erziehungsberechtigten das Studio nutzen. Der Vertragspartner kann seine Aufsichtspflicht auf andere geeignete, volljährige Personen übertragen, wenn dies vorab schriftlich mitgeteilt wird.

Jugendliche mit Vollendung des 16. Lebensjahres dürfen unsere Einrichtungen ohne Begleitung und ohne Aufsicht eines Erziehungsberechtigten auf eigene Gefahr nur dann nutzen, wenn der Vertragspartner als Erziehungsberechtigter einer solchen eigenverantwortlichen Nutzung mit einer Einverständniserklärung, welche uns per Email oder postalisch zugesandt werden muss, zustimmt. Bei Vereinbarung eines Probetrainings für einen Minderjährigen ab 14 Jahren muss der Erziehungsberechtigte vor Ort sein und uns eine Einverständniserklärung vorab per Mail oder auf postalischem Weg zukommen lassen.   

Sie haben die Möglichkeit, Uns an ihre Freunde und Verwandten weiter zu empfehlen und im Falle eines Abschlusses einer Mitgliedschaft, einen Monat kostenlos zu erhalten. Dieser Monat wird an das Ende der Mitgliedschaft angehängt. 

Des Weiteren besteht die Möglichkeit, die Mitgliedschaft bei der Krankenkasse einzureichen und so mindestens 200 CHF erstattet zu bekommen. 

Sie haben die Möglichkeit Uns weiter zu empfehlen und eine Person Ihrer Wahl zum Training mitbringen. Hierfür muss sich diese Person online über die Rubrik “kostenloses Probetraining” einbuchen und sich selbst mit dem dafür vorgesehenen Pincode (wird per Email zugesandt) am Eingang einchecken. Anschliessend kann sich der Interessent, entweder im Studio über das Ipad oder von Zuhause aus Online, anmelden. Während des ausfüllens wird dann erfragt, wie er auf das Studio aufmerksam geworden ist und kann dann ein Kreuz bei Weiterempfehlung setzten und Ihren Namen auswählen. Sie erhalten dadurch einen kostenfreien Monat, welcher Ihnen an das Ende der Mitgliedschaft angehängt wird.

Bitte laden Sie sich das Formular für die Rückerstattung der Krankenkasse bei Abschluss der Mitgliedschaft herunter und schicken es entweder als Scan in Kombination mit Ihrer Kopie des Abonnements oder als Brief an Ihre Krankenkasse.

Bitte wählen Sie den Menupunkt “Mitgliedschaften” aus und gehen dann auf die  Rubrik “kostenloses Probetraining”. Anschliessend bitten wir Sie die offenen Felder auszufüllen. Nach versenden Ihrer Angaben, bekommen Sie eine Email, welche einen Pincode enthält. Mit diesem können Sie einen Tag trainieren. Sollten Sie zufrieden mit unserem Studio sein, würden wir uns freuen, Sie als Mitglied begrüssen zu dürfen. Bis Sie Ihre individualisierte Karte postalisch erhalten verlängern wir Ihnen den Pincode, damit Sie keine Trainingspause haben.

LeGym verfügt über zahlreiche Firmenkooperationen. Ob eine Firmenkooperation zwischen Ihrem Arbeitgeber und Uns besteht, erfahren Sie von Ihrem Arbeitgeber. Sollte eine Firmenkooperation bestehen, erhalten Sie gegen Vorlage eines gültigen Nachweises zur Firmenzugehörigkeit die vereinbarte Firmenfitness Ermäßigung.

Falls nicht können Sie gerne mit Ihrem Arbeitgeber über eine mögliche Firmenkooperation sprechen und sich über den Menüpunkt ”Firmenfitness” mit Uns in Verbindung setzten.

Sie können Ihre Mitgliedschaft per Email (info@le-gym.ch) oder postalisch per Einschreiben an die folgende Adresse: Le Gym GmbH, Hintergasse 12, 5615 Fahrwangen, senden. Bitte achten Sie auf die vorgegebenen Laufzeiten und Fristen.

Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, eine trainingsfreie Zeit zu nehmen. Hierzu benötigen wir von Ihnen einen schriftlichen Antrag für die Unterbrechung Ihrer Mitgliedschaft und einen entsprechenden Nachweis über den Grund. Nachweise können z.B. ein ärztliches Attest, ein Schwangerschaftsnachweis oder eine schriftliche Bestätigung des Arbeitgebers über einen beruflich bedingten Auslandsaufenthalt sein. Wir gewähren volle Mitgliedsmonate. Pausen sind nur bei ungekündigten Mitgliedschaften möglich. Ein Rücktritt von der Pause ist schriftlich jederzeit möglich. Eine Kündigung des Vertrages während der Pausenmonate, gilt als Rücktritt von der Pause.

Wir bitten Sie unsere Trainingsflächen ausschliesslich mit entsprechender Sportbekleidung zu nutzen. Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie, beim Training an Geräten, ein Handtuch zu benutzen. Nach Benutzung der Geräte würden Sie bitten, diese mit unseren Hygienesprays zu reinigen.

Bei Verlust oder Beschädigung Ihrer Mitgliedskarte bitten wir Sie sich per Email (info@le-gym.ch) an Uns zu wenden. Wir werden Ihnen binnen 3 Werktagen eine neue Trainingskarte zustellen. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir dies bezüglich 19,90 CHF berechnen müssen. Die neue Trainingskarte wird erst nach Zahlungseingang zugestellt.

Sie werden prinzipiell auch nicht so viel Musklulatur aufbauen, da der Hormonhaushalt bei Frauen anders ist als bei Männern. Jedoch werden Sie feststellen, dass das Training Ihre Haut strafft und den Körper formt.

Wie der Name schon sagt, orientiert sich das Training an den Funktionen (alltagsnahen und sportspezifischen Bewegungen) und nicht allein am Kraftaufbau. Bei diesem Training werden deutlich mehr einzelne Muskelfasern erreicht, als bei den geführten Maschinen, da der Körper mehr ausgleichen und arbeiten muss. Diese Trainingsmethode können Sie bei uns am Trainingstower (Gerätnummer 15) ausüben.

Nach einem Kraft- bzw. Kraftausdauertraining sollen Sie etwa 24 bis 48 Stunden pausieren. Bei sehr hohen Belastungen auch bis zu 72 Stunden.

Wenn die Pausen jedoch zu lange sind, dann erinnert sich der Körper nicht mehr an die Belastung und fängt wieder von vorne an. Das bedeutet auch, dass der Leistungsfortschritt gering ausfällt. Ja, man kann täglich Sport machen, sollte aber ganz bewusst darauf achten, sich nicht den gleichen Belastungen auszusetzen und nicht dieselben Muskeln zu trainieren.

Gerne stehen wir Ihnen jeden Mittwoch (in Ausnahme von Feiertagen) von 10-20 Uhr im Studio und jederzeit per Email (info@le-gym.ch) zur Verfügung.

Um eine optimale Eiweissversorgung zu garantieren, empfehlen wir etwa 1,8 g pro kg Körpergewicht.

Eiweiss findet sich in verschiedenen Lebensmitteln; eine hohe Konzentration findet sich zum Beispiel in Pullet, Fisch, Fleisch und Molkereiprodukten.

2–3 Liter am Tag sind notwendig. Wenn Sie Sport treiben, erhöht sich der Bedarf pro Stunde um ca. 1 Liter.

Weil der Anteil an Zucker in diesen Getränken sehr hoch ist und zu einer Gewichtszunahme beitragen kann.

Weil in Obst im Gegensatz zu Gemüse vermehrt Fruchtzucker enthalten ist, der bei zu hoher Konsumierung zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Es gibt keinen, beide Begriffe können als synonym (gleichbedeutend) verwendet werden.

Um unser kostenfreies WLAN nutzen zu können, verwenden Sie folgende Zugangsdaten:

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